Starte deinen ayurvedischen Lebensstil und werde dein eigener Heiler
Ernährung und Lebensstil sind zwei wesentliche Bestandteile unseres täglichen Lebens und laut Ayurveda die Hauptfaktoren, die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verantwortlich sind. Dies sind auch die Faktoren, auf die wir den größten Einfluss haben. Wir können weder die äußere Umgebung noch den genetischen Code kontrollieren, aber das, was wir jeden Tag tun, kann entweder unsere Gesundheit, Vitalität und Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten erhalten und steigern oder uns schwächen. Regelmäßige, gesunde Verhaltensmuster helfen uns, unsere Konstitution ins Gleichgewicht zu bringen, unsere biologische Uhr zu regulieren und die Verdauung, Aufnahme und Assimilation zu fördern. Dies führt zu Selbstwertgefühl, Disziplin, Frieden, Glück und Langlebigkeit. Eine radikale Veränderung von Körper, Geist und Bewusstsein ist garantiert.
"AYURCATION"
Ayurveda Edukation
Das Ziel dieses 4-wöchigen Programms ist es, eine personalisierte ganzheitliche Gesundheitsedukation auf Grundlage der Ayurveda-Prinzipien anzubieten. Ich werde dich dabei unterstützen, tägliche ayurvedische Routinen und Gewohnheiten einzuführen, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Das Lernen über die Wissenschaft des Lebens und die Integration eines ayurvedischen Lebensstils wird mehr Gesundheit und Glück in dein Leben bringen! Du wirst dein eigener Heiler! Dieses Programm ist darauf ausgerichtet
- dich über die Grundlagen des Ayurveda, seinen Ansatz der Prävention und über das Konzept von Verjüngung zu informieren
- dir helfen, deine einzigartige Konstitution und die Energiezyklen des Tages zu verstehen und deinen Tag so zu strukturieren, dass du dich optimal auf diese Energien einstellen kannst
- die verschiedenen mentalen Qualitäten zu verstehen und damit, wie du Balance durch die Entwicklung von Positivität, Mitgefühl und Verbundenheit herstellen kannst
- eine individuelle Yogapraxis als Teil der ayurvedischen Routine zu integrieren
Das Programm inkludiert:
- In-Depth Ayurlign Guidance Session (60 min)
- Individueller Strategieplan mit Dosha-Lebensmittelliste und personalisierten Rezepten
- 3x Ayurcation Sessions (jeweils 60 Minuten)
- Ayurlign Yoga Sessions (3 persönliche Sitzungen à 60 min)
Reinigung des Verdauungssystems
Ayurveda konzentriert sich auf das Verdauungssystem, wenn es um die Heilung von Körper und Geist geht, da Vitalität und Immunität zu einem großen Teil von der Gesundheit unseres Gastrointestinaltrakts abhängen. Laut Ayurveda ist unverdaute Nahrung oder Ama (Giftstoffe) eine der Hauptursachen für körperliche und geistige Krankheiten.
Wenn das Verdauungssystem gereinigt ist, kann die Energie insgesamt frei durch den Körper fließen. Die Fähigkeit zu arbeiten, zu denken, zu verdauen, zu schmecken, zu fühlen, zu erleben usw. verbessert sich und größeres Bewusstsein entsteht.
Das Programm beginnt mit einer Beurteilung der individuellen Situation, um deine individuelle Konstitution und ein eventuelles bestehendes Ungleichgewicht zu ermitteln. Auf der Grundlage dieser Informationen wird ein ganzheitliches, auf deine Bedürfnisse und deinen Lebensstil abgestimmtes Reinigungsprogramm erstellt. Während der gesamten Dauer des Programms erhälst du Unterstützung.
Dieses individualisierte Programm umfasst:
- In-Depth Ayurlign Guidance Session (60 min)
- Individueller Strategieplan und Reinigungstechnik
- Dosha-Lebensmittelliste und personalisierte Rezepte
- 3x Ayurcation Sessions (jeweils 60 Minuten)
- Ayurlign Yoga Sessions Ayurlign Yoga (3 persönliche Sitzungen à 60 min)
EUR auf persönliche Anfrage
Das Programm inkludiert:
- In-Depth Ayurlign Guidance Session (60 min)
- Individuelle Sitzungen (4 x 60 min)
- Personalisierte Ayurlign Praxis Strategie
EUR auf persönliche Anfrage
Entwicklung einer persönlichen Praxis
Dieses Programm beginnt mit einer Ayurlign-Konsultation, bei der dein allgemeiner Gesundheit unter ganzheitlichen Aspekten beurteilt wird. Die Kenntnis deines derzeitigen Lebensstils und seine Auswirkungen, persönlichen Werte, Wünsche und Bedürfnisse ist Voraussetzung für die Entwicklung deines persönlichen Praxisplans. Die Übungen wird so gestaltet, dass sie deine höchste Entwicklung unterstützen.
Während der 4 folgenden personalisierten Sessions werden wir mit den spezifischen Werkzeugen und Techniken gemäß dem festgelegten Praxisplan arbeiten. So lernst du, spirituelle Praktiken in dein Leben zu integrieren, die deine Yoga Erfahrung vertiefen und auf das nächste Level bringen.
Nach Abschluss dieses Programms erhältst du deine persönliche Sadhana (spirituelle Praxis), die, sofern du konsequent praktizierst - tiefe Erfahrungen der Verbindung mit innerer Weisheit erfährst und ein vitaleres, lebendigeres Sein hervorbringt!
Ayurlign
kombiniert den Sanskrit-Begriff "ayus" (Leben, Lebensdauer oder Langlebigkeit) und das englische Verb "to align" mit der Bedeutung "im Einklang mit dem Leben"
- inspiriert ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen
- transformiert und befähigt sich für einen harmonischen, ausgewogenen und nachhaltigen Lebensstil zu entscheiden
- erweitert Bewusstsein auf der physischen, mentalen und spirituellen Ebene
- dient dem Wohlergehen aller als natürliches Ergebnis eines erweiterten Bewusstseins