Yoga ist eine alte indische Praxis, die viele gesundheitliche Vorteile auf körperlicher und geistiger Ebene hat. Eine regelmäßige Praxis auf und jenseits der Matte führt uns in die Welt der Energien, die in uns, in der Natur und im Universum fließen. Heute beschreiben unzählige Yogastile, -zweige und -richtungen den Weg zu Erkenntnis, Gelassenheit und dem Bewusstsein, dass alles mit allem verbunden ist. Wir sind mit allen Menschen, mit der Natur und dem Universum verbunden. Yoga steht für diese Einheit. Mit der Integration einer regelmäßigen Yoga-Routine, investierst du in dein eigenes Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene. Da Leben immer hektischer und anspruchsvoller wird, ist es wichtig, dass wir uns darauf konzentrieren, in unserer Balance zu bleiben. Yoga vitalisiert und verjüngt den Körper und hilft gleichzeitig, den Geist zu entspannen.

 Durch das Praktizieren von Yoga können wir...

• die Beweglichkeit und Kraft unseres Körpers zu verbessern
• uns belebter, vitaler, ausgeglichener und energiegeladener fühlen
• ein stärkeres Gefühl von Kohärenz und Gelassenheit entwickeln
• positive Gedanken kultivieren, die uns in unserem persönlichen Wachstum unterstützen 
• lernen, bewusst zu agieren statt auf die ständigen Anreize unserer Außenwelt zu reagieren
• Verlangen nach toxischen Produkten oder energiezehrenden Beziehungen reduzieren
• die Selbstheilungskräfte aktivieren
• unseren Schlaf verbessern und Spannungszustände reduzieren
• den Alterungsprozess entschleunigen